Étiquette : sommeil

  • Les méthodes pour améliorer la qualité du sommeil

    Les méthodes pour améliorer la qualité du sommeil

    Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, environ 30% de la population française souffre d’insomnie, c’est-à-dire qu’elle éprouve des difficultés à s’endormir ou à rester endormie. Parmi les nombreux troubles du sommeil, le plus courant est l’insomnie, suivi de l’apnée du sommeil et des troubles de la somnolence diurne excessive. Les personnes âgées,…