Les huiles essentielles sont des produits très appréciés et très efficaces pour lutter contre de nombreuses affections, notamment les maux ORL, le manque de sommeil ou encore le stress.
- Les huiles essentielles à diffuser
- Les huiles essentielles à ne pas diffuser
- Comment choisir un diffuseur d’huiles essentielles
La diffusion des huiles essentielles est un moyen très pratique de bénéficier des bienfaits qu’elles procurent. Elle est très efficace et permet de profiter des effets thérapeutiques à la fois physiques et psychologiques. En effet, les huiles essentielles sont directement absorbées par les récepteurs olfactifs situés en haut des fosses nasales et transmises ensuite au cerveau. Elles agissent ainsi sur le système nerveux et peuvent aider à lutter contre l’anxiété, l’insomnie ou encore la dépression.
De plus, l’utilisation des huiles essentielles en diffusion est très peu contraignante et ne nécessite pas de préparation compliquée. Il suffit d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles et de verser quelques gouttes d’huile essentielle choisie dans le réservoir. La diffusion peut être réalisée à n’importe quel moment et dans n’importe quel endroit. Elle est également très agréable, car les huiles essentielles dégagent des senteurs qui peuvent être très relaxantes.
Toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées à la diffusion
Les huiles essentielles sont un puissant remède naturel. Elles peuvent être utilisées pour traiter de nombreux maux et améliorer la santé et le bien-être général. Toutefois, certaines d’entre elles ne doivent pas être diffusées car elles sont très puissantes et peuvent être nocives pour la santé.
Par exemple, l’achillée millefeuille, la badiane de Chine, la menthe poivrée et la noix de muscade peuvent être très irritantes pour les muqueuses. Elles peuvent également provoquer des maux de tête et des étourdissements. De plus, ces huiles sont très puissantes et ne doivent donc pas être utilisées par les femmes enceintes ou les enfants en bas âge.
De même, la gaulthérie, le romarin à camphre et le thym à thymol sont des huiles très puissantes et doivent donc être utilisées avec prudence. Elles peuvent provoquer des maux de tête, des nausées et des étourdissements à fortes doses.
En outre, le basilic, la cannelle de Ceylan, la carotte, le céleri, le curcuma, l’estragon, le giroflier, l’hélichryse, la lavande aspic, l’origan compact et la sarriette des montagnes ne doivent pas être diffusées pour des raisons respiratoires. En effet, ces huiles peuvent irriter les voies respiratoires et entraîner des irritations des poumons et de la gorge.
Les huiles essentielles a utiliser en diffusion
Diffuser des huiles essentielles peut aider à équilibrer et à fortifier votre système immunitaire, à stimuler votre concentration et à vous aider à vous sentir plus calme et détendu.
Voici un aperçu des huiles essentielles qui peuvent être diffusées et de leurs effets positifs :
La bergamote : connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut aider à réduire le stress et les maux de tête et peut également aider à améliorer l’humeur et la concentration.
Le bois de rose d’Asie : un excellent tonique et stimulant. Il peut aider à soulager la fatigue et à améliorer la concentration.
La camomille romaine : peut aider à calmer le système nerveux, à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
La cardamome : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
Le citron : connu pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Il peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur et la concentration.
La citronnelle de Java : connue pour ses propriétés antiseptiques et antifongiques. Elle peut aider à soulager la fatigue et à améliorer la concentration.
L’élemi : une huile essentielle très puissante. Elle est connue pour ses propriétés antiseptiques, antifongiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
L’encens : une huile essentielle très bénéfique. Il est connu pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Il peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur et la concentration.
L’épinette noire : connue pour ses propriétés antiseptiques. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
L’eucalyptus citronné : une huile essentielle très puissante. Elle est connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, et peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
L’eucalyptus globuleux : une huile essentielle très bénéfique. Elle est connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager la fatigue et à améliorer la concentration.
L’eucalyptus radié : connue pour ses propriétés antiseptiques, antifongiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
Le géranium : connu pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Il peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur et la concentration.
Le jatamansi : connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur et la concentration.
Le laurier noble : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Il peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
La lavande vraie : une huile essentielle connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur et la concentration.
Le lavandin super : connu pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Il peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
Le lemongrass : une huile essentielle connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
Le lentisque pistachier : une huile essentielle connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
La listée citronnée : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
La livèche : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
La mandarine verte : une huile essentielle connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur et la concentration.
La marjolaine à coquille : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
La mélisse : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
La myrrhe : une huile essentielle connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à améliorer la concentration.
Myrte : Stimule la concentration, favorise la digestion et l’endurance.
Néroli : Apaise les émotions, soulage les maux de tête et apporte un sentiment de calme et de sérénité.
Niaouli : Antibactérienne et antivirale, aide à soulager les maux de gorge et les infections respiratoires.
Orange douce : Stimule le système nerveux, équilibre les humeurs et apporte une sensation de bien-être et de confiance.
Palmarosa : Tonifie et régénère la peau, soulage le stress et les anxiétés.
Pamplemousse : Purifie l’air, stimulant, et aide à la concentration et à l’assimilation des informations.
Patchouli : Aide à réduire l’anxiété et à calmer les nerfs, revitalise et régénère la peau.
Petit grain bigarade : Revitalise et stimule le système nerveux, calme et aide à soulager les maux de tête.
Ravintsara : Stimulant et tonique, il aide à se sentir plus énergique et à augmenter la concentration.
Romarin à cinéole : Stimule le système immunitaire et aide à lutter contre la fatigue et à améliorer la concentration.
Rose de Damas : Apaise et soulage le stress et les émotions, et aide à retrouver un état de bien-être.
Santal blanc : Tonifie et régénère, aide à la relaxation et à l’endurance.
Sapin de Sibérie : Antiseptique, antibactérien et antifongique, il est utile pour lutter contre les infections et contre les rhumes.
Sauge sclarée : Stimulant, tonifiant et régénérant, aide à se sentir plus énergique et à calmer les nerfs.
Thym à linalol : Aide à lutter contre les infections respiratoires, aide à se sentir calme et à se concentrer.
Thym à thujanol : Stimulant et revigorant, il est utile pour lutter contre la fatigue et pour augmenter l’énergie et la concentration.
Vanille : Aide à détendre le corps et l’esprit, apaise les émotions et aide à retrouver un état de bien-être.
Verveine citronnée : Stimulant et tonifiant, elle aide à améliorer la concentration et à se sentir plus énergique.
Vétiver : Calmant et relaxant, il aide à réduire l’anxiété et à retrouver un état de calme et de sérénité.
Ylang-Ylang : Apaise et relaxe le corps et l’esprit, aide à retrouver un sentiment de bien-être.
Quel diffuseur d’huiles essentielles choisir ?
Avec la popularité croissante des huiles essentielles, de nombreux constructeurs de diffuseur ont permis d’élargir le choix d’un dispositif. Cependant ce choix d’un diffuseur est une étape cruciale pour bien profiter des bienfaits de ces huiles.
Les huiles essentielles sont sensibles et ne doivent pas être chauffées, car elles perdent leurs vertus et dégagent des composés volatiles toxiques. Par conséquent, il est conseillé de les diffuser à froid ou à chaleur douce.
Le choix d’un type de diffuseur dépend de la taille de la pièce ciblée. Pour les grandes pièces, un diffuseur par nébulisation est le plus adapté. Cela permet d’obtenir une bonne diffusion et une bonne couverture de l’huile essentielle. Pour les petites pièces, un diffuseur par brumisation (humidification) peut être utilisé pour créer une atmosphère plus sereine et parfumée.
Mais d’autres types de diffuseurs sont également disponibles, notamment le diffuseur par chaleur douce, le diffuseur en céramique ou bois, le diffuseur par capillarité et le diffuseur nomade par ultrasons. Chacun de ces diffuseurs offre des avantages et des inconvénients.
Par exemple, le diffuseur par capillarité est très discret et silencieux, mais il ne diffuse pas l’huile essentielle aussi rapidement que les autres. De même, le diffuseur nomade par ultrasons est très pratique et peut être facilement transporté, mais il peut ne pas être assez puissant pour une grande pièce.
Il est donc important de prendre le temps de choisir le ou les bons diffuseurs pour votre espace et de bien comprendre les différents types de diffuseurs disponibles. En connaissant les avantages et les inconvénients de chaque type de diffuseur, vous pouvez choisir celui qui convient le mieux à vos besoins et à votre espace.
| Diffuseur par nébulisation | pour une pièce de 50 à 120m² |
| Diffuseur par brumisation / humidification | pour une pièce de 30 à 45 m² |
| Diffuseur par chaleur douce Diffuseur par ventilation, en céramique ou bois, pour une pièce de moins de 10m² | pour une pièce de 20m² |
| Diffuseur par ventilation, en céramique ou bois | pour une pièce de moins de 10m² |
| Diffuseur par capilarité | pour une pièce de moins de 10m² |
Ci-dessous, vous trouverez quelques exemples de diffuseurs d’huiles essentielles.
Diffuseurs par brumisation ou humidification
Les diffuseur par brumisation ou humidification sont idéal pour les pièces aux atmosphères sèches ( < 40% d’humidité ) afin d’améliorer le confort des voies respiratoires.
Asakuki
Ce diffuseur à ultrasons pour huiles essentielles est l’appareil d’aromathérapie multifonction parfait. Il possède un grand réservoir d’eau de 500ml et un design anti-éclaboussures. Il a un déflecteur d’eau qui rend son fonctionnement plus silencieux et réduit le risque de mouiller le meuble sur lequel il est posé. En plus de diffuser des huiles essentielles, ce diffuseur agit également comme purificateur d’air et humidificateur. Fabriqué avec des matériaux de haute qualité, le diffuseur est très sûr et respectueux de l’environnement. Avec son design épuré et ses 2 niveaux de diffusion, vous pourrez profiter de sessions d’aromathérapie plus longues. Les différents modes de fonctionnement et les changements de couleurs donneront à votre pièce une ambiance reposante. De plus, ce diffuseur fonctionne sans aucun bruit. En savoir plus
Diffuseurs par Nébulisation
Les diffuseur par nébulisation sont des systèmes de diffusion à froid propulsant des millions de micro-gouttelettes d’huiles essentielles dans l’air.
L’conic
Ce diffuseur d’aromathérapie est le moyen idéal pour profiter des propriétés des huiles essentielles. Fabriqué avec des matériaux nobles et durables tels que le bois d’Hévéa et le verre soufflé, il est silencieux et sécurisé. Adapté pour votre maison ou votre bureau, il dispose d’une douce séquence lumineuse qui vous accompagne durant la diffusion. Il est équipé d’une minuterie intégrée qui s’arrête automatiquement au bout d’une heure. Le diffuseur d’huiles essentielles a 2 modes de diffusion : bas débit pour les petites pièces jusqu’à 60 m² environ et haut débit pour les grandes surfaces, de 100 à 120 m². Vous pouvez ainsi adapter facilement l’intensité de la diffusion pour votre intérieur. Fonctionnant beaucoup mieux que les diffuseurs à eau, il offre une très bonne odeur dans la pièce et est très efficace. Avec un esthétique sympa et respectant les temps d’arrêt, le diffuseur d’huiles essentielles est un produit très pratique à très bon rapport qualité-prix. En savoir plus